17 de gener del 2025

Aprende como cambiar un hábito en el cerebro., por la Dra. Nazareth Castellanos


El cervell NO sap oblidar, només sap substituir. Per tant cal construir la nova pauta o nova costum i fer-la servir fins que iguali el número de cops que es fa servir, i aleshores la voluntat decideixi l'empat. Després, com es fa servir més sovint, és trenca l'automatisme.

 

>>> https://youtu.be/hxStJZlWDa4?si=xhPTdEvoPrWK0h00